Zwangerschapspilates

Veel Pilates-oefeningen lenen zich uitstekend voor zwangere vrouwen. Want juist tijdens de zwangerschap is het trainen van de bekkenbodemspieren, rug en heupen belangrijk.

Dankzij juiste ademhaling, ontspaning en verbeteren van uw houding voorkomt u overbelasting en rugpijn. 

Of u onze selectie oefeningen kunt uitvoeren is mede afhankelijk van uw persoonlijke situatie, zoals het aantal maanden dat u zwanger bent. Ook na de bevalling kunt u zwangerschapsoefeningen blijven doen. Doorgaans is het totale Pilates-programma na zo'n zes weken weer uit te voeren. 
 
Aangezien elke zwangerschap uniek is adviseren wij altijd met uw arts te overleggen of zwangerschapspilates in uw situatie raadzaam is. 
 

 
 

Gerelateerd